Nowy tutaj?

Start tutaj

Jeśli trafiłeś tu z Google albo z polecenia, wybierz ścieżkę, która najbardziej przypomina Twoją sytuację.

Masz Crohna albo WZJG?

Zacznij od relacji między chorobą, stresem i codziennym funkcjonowaniem.

Tu dobrym startem jest oś jelito-mózg, stres i łagodna regulacja napięcia.

Te teksty pomagają nazwać napięcie, które przestaje być wydarzeniem, a staje się tłem.

Dieta jest ważna, ale czasem lęk, napięcie i potrzeba kontroli przejmują za dużo miejsca.

Oddech, ruch i medytacja są tu pokazane jako wsparcie regulacji, nie jako zamiennik leczenia.

Tu znajdziesz krótkie wyjaśnienie, kim jest Maciej G i skąd wziął się ebook.