Choroba Crohna a stres
O tym, dlaczego przy Crohnie nie warto patrzeć wyłącznie na jedzenie, wyniki i leki. Stres, napięcie i ciało w trybie czuwania jako część szerszego obrazu.
Czytaj artykułArtykuły o jelitach, stresie i napięciu
Rozszerzenie tematów z ebooka: Crohn, WZJG, IBS, oś jelito-mózg, przewlekłe napięcie, oddech, ruch, medytacja, jedzenie i codzienne funkcjonowanie z ciałem, które reaguje mocniej.
Stres bez wyjścia
Nie każdy stres działa na ciało tak samo. O napięciu, które nie ma końca, ciele w trybie czuwania i pytaniu, czy organizm ma gdzie odpuścić.
Czytaj artykułOś jelito-mózg
Prosto, bez wielkich haseł: jak jelita, układ nerwowy, stres, sen i czujność ciała spotykają się w jednym organizmie.
Czytaj artykułPrzewlekłe napięcie a jelita
O brzuchu jako radarze, spiętej szczęce, płytkim oddechu i ciele, które nawet w spokoju może działać w gotowości.
Czytaj artykułLęk przed jedzeniem
Kiedy posiłek staje się testem: czy po tym będzie ból, toaleta albo gorszy dzień? O jedzeniu, kontroli i zawężającej się liście bezpiecznych produktów.
Czytaj artykułJedzenie i głowa
Jedzenie przy problemach jelitowych to nie tylko produkty. O napięciu, kontroli, pamięci objawów i pytaniu: w jakim ciele jem?
Czytaj artykułOddech przeponowy a jelita
Oddech przeponowy bez wypychania brzucha na siłę. O dłuższym wydechu, przeponie, napięciu brzucha i robieniu mniej, nie mocniej.
Czytaj artykułRuch przy chorobie Crohna
Ruch przy Crohnie bez sportowej ambicji. O małych dawkach, odzyskiwaniu kontaktu z ciałem i zaczynaniu od poziomu, który naprawdę masz.
Czytaj artykułMedytacja a jelita
Medytacja bez pustej głowy i guru tonu. O body scanie, skanowaniu brzucha, lęku przed objawami i zauważaniu napięcia wcześniej.
Czytaj artykułIBS a stres
IBS, stres i realne objawy bez zbywania tekstem „to nerwy”. O jelitach w alarmie, kontroli, osi jelito-mózg i szerszym spojrzeniu niż sama dieta.
Czytaj artykułKategorie
Crohn, WZJG i stres
Choroba Crohna a stres, Stres bez wyjścia, Ruch przy chorobie Crohna
Oś jelito-mózg
Napięcie, emocje i relacje
Stres bez wyjścia, Przewlekłe napięcie a jelita, Medytacja a jelita
Ruch, oddech i medytacja
Jedzenie i psychika
IBS i przewlekłe objawy jelitowe
Nie chcesz kupować w ciemno?
Pobierz darmowy fragment ebooka: wstęp oraz rozdział „Stres bez wyjścia”.